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6套开肩的瑜伽体式序列(收藏级),你值得领有

更新时间:2018-12-25

肩部的6个方向的微运动,诚然动作幅度异样小,然而成果却很棒,尤其是肩部无比僵直的人,每天训练,可能有效的改进肩颈问题,这套序列适合所有人训练,大家在热身以及进行以下开肩序列前,都能够做。

第3套:

开肩在瑜伽练习中的地位不言而喻,今天给大家准备了6套开肩的瑜伽体式序列,赶紧收藏起来,训练吧!

第2套:

第1套:

对开肩的好处,伽人们都十明显白,比喻缓解肩颈苦楚悲伤,调解圆肩驼背等。



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